Extremadamente simple: en piel seca, siempre comience por los muslos (de la rodilla hacia la ingle), luego las medias piernas (de los tobillos a las rodillas) y finalmente las piernas completas (del pie a la ingle). Luego continúe con los brazos (de la mano a la axila) y termine con el vientre en círculos en el sentido de las agujas del reloj. No olvide siempre terminar los movimientos en dirección a los ganglios linfáticos (hueco poplíteo, inguinales, axilar) y hacia el corazón. Golpee el cepillo sobre una toalla para limpiarlo y siga con una ducha rápida.